Ranking de Alimentos

Al pequeño nada más.. es bueno comer bien, no mucho ni poco sino que lo que comemos debe ser bueno para nuestro organismo

1.BAYAS: MORAS, FRESAS, FRAMBUESAS Y EL SAUCO

2. LECHE: LECHE, O LACTEOS

3. PESCADOS GRASOSOS : ATUN, CABALLA x OMEGA 3

4. HOJAS DE COLOR VERDE OSCURO : ESPINACA, ACELGA Y ALBAHACA (con un toque de aceite de oliva y queso… mmm.. unos tallarines verdes riquisimos)

5. CEREALES INTEGRALES

6. MENESTRAS: EN SOPAS, ENSALADAS , GUISOS Y SALSAS

7. NUECES

8. CAOTE

9. TOMATE

10. HUEVO

Fuente: Revista Sentirse Bien de Nestle